ダイエット,起こる,停滞期

 

今回はダイエット中に起こる停滞期について少し紹介します。激しくダイエットを行っていると最初は順調に痩せていきますが、

 

ある時点から停滞期に入って、一生懸命ダイエットを行っても、まったく体重が減っていかない時期があります。(^-^;

人間の身体って精密で繊細で良く出来てい

ますね。自己防衛本能でしょうけどね。(^^)
なので、うっかり食べ過ぎたりすると、今まで頑張って減らしていた体重が一気に戻って（リバウンド）してしまう事があります。嫌になりますね。

なかなか、体重が減らない停滞期中のダイエットは精神的にも厳しい。この時期が続くとダイエットをされているみなさんのモチベーションが落ちていくようです。

人間の身体は、この停滞期にダイエットを停止する事によって、もっとリバウンドしやすい身体になってしまいます。
結果的にダイエットをする前よりも体重が増えてしまう事もあります。ダイエットってなかなか難しいですね。(^-^;

しかし、何事もここが踏ん張り時で、停滞期の短い方で１週間、平均的には３週間ほど続きます。

そこを乗り越えると、ダイエット効果で体重が減少していきますが、またしばらくするとまた停滞期がくる為、停滞期は１回ではありません.。
この、停滞期とダイエットで痩せる時期は交互にやってきます。人間の身体は良く出来ていますね。(^^)イッキに痩せればいんですけどね。なかなか...痩せない。

でも、安心して下さい。永久に続く停滞期はありませんので、ここで踏ん張って途中で諦めて止めずにダイエットを続けていく事が大切です。ファイト！！

停滞期がきても、ダイエットには停滞期はつきものと思って、いつかは終わるんだ！って思って。諦めず、継続する意思がダイエットの成功には必要です。
ただ、食事の量を無理に減らすダイエット方法は、停滞期が長くなりがちです。

ダイエット実施前に、どんなダイエット方法であれば停滞期が起こりにくいか調べてから行ってください。
停滞期の事を考え合わせながら自分に一番合ったダイエット方法を実践していきましょう。(^^)

最後に、順調なダイエットを行うには、停滞期に頑張る事が重要です。頑張りましょう！ファイト！

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